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장염 있을때 먹을 수 있는 음식은 뭘까?

 

 

 

 

 

 

배탈이 나면 뭘 먹으면 설사하고, 안먹자니 배가 고픈 것 같은 느낌이 들죠?
배가 고파오는 것 같아서 뭐라도 먹을까하고 자극적이지 않은 음식을 조금 먹어봐도
그게 또 바로 자극이되어서 화장실로 달려가게되는 것 같더라구요
장염이 있으면 하루종일 장염이 나을때까지 고생을 할 수 밖에 없고 먹지도 못하는데요
이렇게 장염에 걸렸을때 우리는 어떤 음식을 먹을 수 있는걸까요?


 

 

첫번째로 장염이 있을때 먹어도 좋은 음식은 바로 부드러운 바나나예요
바나나는 탄수화물이 많은 과일이기에 먹어도 장에 자극을 주거나 몸에 부담을 주지않아요
소화도 굉장히 잘 되는 음식 중 하나이기때문에 부담없이 먹을 수 있는 과일이랍니다
또한 바나나에는 설사를 멎게하는 효능도 있기때문에 좋은 정도가아니라 아주 딱이라고 할 수 있죠
그러니 장염에 걸려서 어떠한 음식을 먹지 못할 것 같다면 바나나를 드셔보시면 좋을 것 같네요

 

 

 

 

두번째 장염이 있어도 먹을 수 있는 음식은 바로 매실인데요
매실은 원래도 소화를 잘 되게 만들어주고 배가 아플때 어른들이 먹으라고하는 음식이예요
그만큼 장에도 많은 도움을 주는 음식이면서 장염으로 배가 아플때 복통을 완화하는 효과도 볼 수 있어요
매실 그대로를 구하기도 어렵고 먹기 힘들지만 집에 매실청은 많이 구비를 해두고 있기때문에
장염으로 배가 많이 아픈 분들이라면 물에 매실청을 타서 마셔주시면 효과를 볼 수 있을거예요!

 

 

 

장염이 있어도 먹을 수 있는 또 다른 음식으로는 바로 달콤한 꿀이 있는데요
꿀에는 아미노산, 무기질 등이 굉장히 많이 들어있어 그것들이 향균효과를 볼 수 있도록 해준답니다
향균효과가 있기때문에 장염을 빠르게 낫게 만드는데 많은 도움을 주어 장염이 있을때 먹으면 좋아요
장염 뿐만 아니라 염증이 있을때도 꿀이 많은 도움을 주기때문에 그런 상황에서 드셔도 좋답니다
따뜻한 물에 꿀을 타서 달달하게 드셔주시면 맛도 있으면서 장염증상도 좀 나아질거예요

 

 

 

 

장염이 있을때는 자극이 되지 않으면서 소화가 잘 되는 음식을 드셔주시는게 좋아요
그래서 가급적이면 일반 밥을 먹기보다 죽을 드시는게 더 많은 도움이 된답니다
소화를 잘 되게 만들어주면서 영양 공급이 잘 되기때문에 장염이 있을때는 가급적이면 죽을 먹어주세요
장염이라고 아무것도 안먹고 물도 안마시면 더 힘들고 계속된 설사로 탈수증상이 올 수 있으니
장염으로 조금 힘들어도 물도 잘 마시고 도움되는 음식을 드셔주시는게 좋답니다!

 

 

 

 

 


 

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