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머리가 띵~할때 그 이유는 무엇일까?


















지끈지끈,


머리를 써야하는데


머리가 띵하고 지끈지끈거려


아무것도 집중되지 않는 경우도 있습니다.


왜 이런 일들이 일어나는지 알아본다면


해결할 수 있는 방법도 있지 않을까요!?


오늘은 몇가지 알려진


방법들을 소개해드리도록


하겠습니다. 



















가장 대표적인 원인 중 하나는


수면부족입니다 .


아침에 일어났을때 잠을 잘


잤다고 이야기를 하는것 중 하나는



돌이켜 생각을 해보면 


'머리가 맑았던'경우가 많습니다.


 우리 몸은 피곤하면 무거워지기도하며


생각이 잘 나지 않는 경우가 있습니다 .


하던일을 잠시 중단하고 5분에서 20분가량만


수면을 취하면 금새 돌아오는 경우도 있으니


참고하시면 좋을것 같습니다.














두번째는 스트레스입니다.




스트레스는 사회생활을 하지 않는


학생들도 많이 받을 수 있습니다.


이런경우 가장 먼저 어깨쪽의 근육이


뭉치게 되는데요 .


어깨쪽 근육이 뭉치는것만으로도


뒷머리 근육과 연결되어있기때문에 머리가


아픈 경우도 있습니다. 이럴땐 


목을 시계방향, 시계반대방향으로


돌려가며 스트레칭을 해주면


해결이 되는 경우도 있습니다.












그밖에도 갑자기 앉아있는상태에서


일어났을때 어지럼증이 나타나는 경우가


있고, 난청이나 이명과 같은 증상 등


다양한 원인이 있습니다 .


때문에, 내가 어떤 특정행동을 했을때


머리가 띵한지 체크를 해본 후


반복된다면 가까운 병원에 방문하는것


가장 좋은 방법이 아닐까 싶습니다.


대게 수면부족으로 인해 나타나며


충분한 휴식을 병행하는것도 중요합니다 .






















보통 현대인들에게 과로와


수면부족은 가장 가까이 있는것이


아닐까 싶습니다. 때문에 나에게


가장 필요한것은 무엇인지 생각해보고,


철분이 부족하면서 빈혈로 인해 머리가


띵한 경우도 있을 수 있으니 체크해보시면


좋을것 같습니다.


















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