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큰 일교차, 감기를 예방하자!




요즘 날씨가 따뜻해지면서 계절이 바뀌는걸 알 수 있죠?

이제 꽃이 피는 시기가 되어서 꽃 축제 소식이 많이 들리는 것 같아요

이런 날이 되면 바뀌는 계절에 마음이 설레기도 하지만

하나 주의해야 하는 것이 있는데 바로 감기예요

환절기가 되면 감기걸리기 매우 쉽기때문에 조심하시는게 좋답니다





환절기가 되면 많은 사람들이 감기에 걸리는 이유가 일교차예요

큰 일교차로 감기에 걸리는 분들이 많으신거죠

아침, 저녁의 온도와 낮의 온도가 많이 차이가 나기 때문에

바뀌는 온도로 몸의 면역력이 낮아져 감기에 걸리기 쉽답니다

그럼 이럴 때 감기를 예방 할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?





감기를 예방 할 수 있는 방법은 굉장히 간단해요

누구나 다 아는거잖아! 이렇게 생각하겠지만 의외로 잘 지키지 않는답니다

가장 첫번째는 먼저 감기에 걸린 사람과 접촉을 하지 않는거예요

감기에 걸린 사람은 마스크를 착용하고 다니시는게 좋아요

사람이 너무 많은 곳은 피하고 마스크 착용을 꼭 해주시는게 좋답니다





두번째 감기를 예방하는 방법은 외출 후 바로 씻는거예요

외출을 하고 집에 돌아온 후에는 바로 손을 씻고 샤워를 해주시는게 좋아요

특히나 손씻기 같은 경우는 감기예방 외에도 위생상 꼭 해주시는게 좋아요

비누를 이용해서 구석구석 꼼꼼하게 씻고 흐르는 물에 헹궈주세요

손씻기를 잘 해주시는 것 만으로도 많은걸 예방 할 수 있답니다





마지막은 얇은 옷을 겹쳐입고 걷옷을 챙겨서 다니는거예요

두꺼운 옷 하나를 입는게 아니라 얇은걸 겹쳐서 입는게 좋아요

그래야 더울때는 벗고 추울때는 입으면서 체온유지를 할 수 있답니다

또 이때는 물을 수시로 마셔 수분을 충분히 섭취하는게 좋아요

이렇게 하시면 보다 감기를 더 예방 할 수 있을거예요!





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