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피로회복에 좋은 4월 제철음식!




계절별로, 월별로 매번 그 때에 맞는 음식이 있는 것 같아요

제철에 나온 음식들은 다른때에 나오는 것 보다 훨씬 더 맛도 좋으면서

동시에 같은 영양분이라고해도 훨씬 더 많이 가지고 있는 경우가 많죠

그래서 그 때에 나온 음식들은 꼭 한번씩 먹어야 하는 것 같아요

오늘은 4월 제철음식이면서 피로회복에도 도움이 되는 것들을 알려드릴게요





첫번째, 4월 제철음식이자 피로회복에 도움이 되는 음식은 두릅이예요

두릅이라는 것이 생소하게 느껴지는 분들이 많이 있을 수 있을텐데요

이것은 산채의 제왕이라고 불릴 정도로 굉장히 많은 영양분을 가지고 있어요

우리 몸에 활력을 불어넣어주면서 동시에 피로를 풀어주는데 탁월하죠

두릅은 단백질도 많이 들어있으면서 지방이 쌓이지 않도록 도와준답니다!





또 다른 4월 제철음식이자 피로를 풀어주는 것은 바로 바지락이예요

바지락은 우리가 평소에 흔하게 먹을 수 있는 식재료 중 하나죠?

육수를 내기에도 좋고 이 자체로 요리를 해서 먹기에도 아주 좋아요

단백질이 굉장히 풍부하고 타우린도 들어있어 혈액순환에 아주 좋으면서

신진대사를 활발히 만들어 피로를 회복하는데 좋은 음식이랍니다





또 다른 4월 제철음식으로는 주꾸미를 빼놓을 수 없어요

주꾸미는 피로회복을 한다고 했을 대 생각나는 대표적인 음식 중 하나예요

굉장히 많은 타우린을 가지고 있어 피로를 회복하는데 아주 좋죠

낙지나 문어, 오징어보다 훨씬 많은 양의 타우린을 가지고 있어요

간을 해독하는데도 탁월해 간 보호, 숙취해소에도 도움이 되는 음식이랍니다





이렇게 4월에 나는 제철음식이면서 피로를 회복하는 음식을 알아봤는데요

하나하나 전부 맛있는 음식이면서 많은 분들이 찾는 음식인 것 같아요

우리 피로를 풀어주는데도 좋지만 제철음식인 만큼

지금 먹어줘야 훨씬 더 맛있게 먹을 수 있기 때문에 꼭 한번 드시는걸 추천드려요!

입맛도 없고, 뭘 먹어야할지 모르겠다면 이런 제철음식 드시면 어떨까요?





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